生活節奏急促，生活壓力都讓他們沒有喘息空間。即使明白紓壓的重要，但面對繁重的工作(例如公幹、輪班或高風險工作)往往因壓力而欠缺休息，久而久之身體或已經響起警號。我們的音頻及芳香療癒減壓工作坊能讓學員(無論你是學童、家長、打工一族甚或銀髮一族)享受寧靜的一刻，透過源遠流長的聲音療法，帶你體驗心靈的恬靜，再加上經CPTG® 科學實證的精油產品，讓你認識如何透過有效的方法減壓，在這高壓的都市能得到喘息。
學習內容
我們會簡介音樂為什麼會成為我們的日常
認識不同聲音如何影響我們的情緒
介紹精油的來源，精油的使用方法並進行體驗
認識靜觀和靜觀練習的分別和關係
從科學角度簡介香氣和聲音如何影響情緒
學習價值與成果
對象
希望學習減壓方法的人
受失眠、情緒困擾影響的人
對香薰精油有興趣的人
已經有頌缽卻不知道如何好好放鬆自己的人
學習需要及目標
進行頌缽靜觀
學習聲音如何影響身體及調整頻率
認識香氣如何影響個人情緒
學習得著
完成這個工作坊後，學生將：
學習情緒急救小貼士
認識精油與頌缽的關係
音療和香療發揮的功效
為何需要參與這個工作坊？
在疫情後的時代，身心健康已經成為大眾關注的議題，不論學童、家長、甚或教師、打工一族均非常需要在工作以外尋找一個寧靜的空間抒發個人壓力。他們都會選擇利用不同的方法進行減壓。例如：做運動、冥想等，不過有時候使用錯誤方法進行減壓，反而讓自己身心更疲累。這個工作坊透過源遠流長的聲音療法，帶你體驗心靈的恬靜，再加上經CPTG® 科學實證的精油產品，讓你認識如何透過有效的方法減壓。
與職業相關和行業課程
香港青年協會-頌缽療癒師專業證書課程https://www.hkfygwellnessplus.org/singingbowl-practitioner
芳香治療師(國際證書/文憑)
其它詳情
與社區各界合作
我們與社區各界合作，共同探討社區實際面對問題。例如：
成人及長者地區支援
兒童及青年個人成長發展
親子之間的相互連結
環境友善主題
通過這種合作方式，我們可以幫助社區幫助不同有需要的人，讓他們在社區可以有更大的參與度，增強自信和社區歸屬感。
導師與學生比例
為了確保每位學生得到充分的指導和支持，我們的導師與學生比例為1:10。這樣可以讓導師更好地了解每位學生的需求和進度，並提供個性化的指導和反饋。
工作坊語言
工作坊可以中文或英文進行。
導師背景
Ivanes CHOW
大眾傳播、廣告及公關文學士
世界中醫藥學會聯合會植物芳香療法師
TÜV-植物精油療法中醫藥專項技術能力證書
精神健康急救課程(標準)認證
HKtag教育委員會委員
增潤服務
我們導師可因應需求進行提供以下資料，例如：
小組體驗課、主題工作坊；單對單或私人治療。
常見問題
Q：上課時需要穿著什麼衣服？
A：請穿著寬鬆自在的衣服，方便躺下或盤坐，棉或麻質等透氣、舒適物料最適合。請避免穿著過鬆或過緊、容易發出聲響的外套或衣物。中心提供更衣設施，如需更衣，建議於課堂開始前15分鐘到達，以確保有足夠時間安頓自己，享受課堂。
Q：頌缽適合我嗎？
A：頌缽適合任何尋求冥想和放鬆的人，無論年齡、性別、宗教或背景。它不需要特定的技能或音樂知識，因此任何人都可以輕鬆地使用它。你可以試著在冥想練習中使用頌缽，專注於它的聲音和共鳴，並讓自己進入一種平靜和放鬆的狀態。頌缽也可以在瑜珈、按摩或其他身心靈療法中使用。
適用資助
如果學校希望申請相關資助，我們可以提供建議或協助準備所需的文件。
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